bodyART ist eine funktionelle Ganzkörpergymnastik mit den Schwerpunkten KRAFT - FLEXIBILITÄT - STABILISATION - ATMEN.

Eine Stunde im "Fluss", d.h. alle Elemente und Übungen werden ineinander kombiniert. Die Wirbelsäule wird bewegt, Rücken und Bauch gestärkt, die Balance trainiert, die Dehnungsfähigkeit ausgebaut, Kraft und Haltung sind das Ziel. bodyART ist KEIN Ausdauertraining. Der Puls bleibt tief.
Auch deshalb ist bodyART ideal als Ergänzung zum eigenen Konditionstraining oder zum eigenen Freizeitsport wie Laufen, Radeln, Bergsteigen usw.

bodyART Dynamic ist eine aktivere und intensivere Form.

Wer Interesse hat, einfach mal eine Stunde mitmachen. Wer gerne mehr über bodyART wissen will, findet zusätzliche Informationen unter http://www.bodyartschool.com/.

Zur Person Marianne Nestle:

seit über 40 Jahren Mitglied im TSV Berchtesgaden, Übungsleiterin seit 1990, Aerobic Trainerin seit 1995, bodyART Trainerin seit 2003, Fortbildungen und Lizenzverträge: Dynamic 2004,Trainings Camp 2005,  Stretch 2005, Dynamic Level 2 2008, Best Age 2009, Update 2011,  Deep Work 2012, International System 2015