Fast schon ein Klassiker! Die höhenverstellbare Plattform - "Step" genannt - gehört seit vielen Jahren zum Inventar.
Das ständige Hinauf- und Herabsteigen, die unendlich vielen Schrittkombinationen und die intensive Armarbeit halten die Plusfrequenz hoch. Die fetzige Musik sorgt für die entsprechende Motivation und den Spaß an der Bewegung.

Step-Aerobic ist nicht nur ein hervorragendes Herz-Kreislauftraining. Auch Dehn-Kräftigungs- und Entspannungsübungen sind möglich. Zur Abwechslung auch mal mit Hantel oder Band. Intensiv werden auch Bauch, Beine und Po bearbeitet.
 

Step-Aerobic-Vorführung während der 125-Jahrfeier des TSV